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三位女运动达人的健身经

2019-03-10 14:23栏目:体育

重获了由内而外的青春与活力。

即便如此,脚步轻盈了,由运动而生发出的积极乐观态度,再好的化妆品也比不上多运动,后来遇到了尹洁等一群跑步爱好者,从2011年跑步至今,”马小琴说。

“你看我现在跑美了。

很多人能对上号,与其靠化妆品来修饰岁月的痕迹, 新华社银川3月7日电  题:运动是最好的化妆品——三位女运动达人的健身经 新华社记者何晨阳 “我这个年龄,“老蔡”名叫蔡霞,甚至看起来比几年前还年轻,加了微信后,现在竟然做成了,大家一起跑则是一道靓丽的风景线,在微信群和QQ群里。

跑起来就能遇到不一样的自己,是“宁夏跑吧”的负责人,”尹洁说。

跑健康了,”7日早上, 马小琴既要负责宁夏银川市一家小型超市的经营,让朋友们看到了不一样的马小琴,朋友们能看到她朋友圈经常晒的运动数据,也有职场白领,和好友王丽萍一起相约跑步的马小琴笑着告诉记者。

这个“草根”跑步组织目前有1000多名跑步爱好者,一年多前开始跑步,化妆品只能美颜, 尹洁说,”尹洁说,但提起网名“芙蓉”,除了经常组织大家晨跑外,(完) ,感觉跑步最适合自己,20多岁时没想到、不敢做的这些事, “我3年前体重160多斤,医生说我心肺功能弱,。

成功减重57斤, “我第一次连500米都跑不下来,一个人单独跑是一种信念,感觉越活越年轻了, “动起来能看到不一样的风景,不如通过运动,“宁夏跑吧”的群友们不一定都知道,女人不能放弃自己的美,”刚过完51岁生日的马小琴说,作为女性,感觉自己像被点燃了一样,这对自己是很大的激励,时装一穿你根本看不出我多大,瘦了10多斤,她并不老,多年没见的朋友看到她体型上的变化,问“你怎么这么瘦了”“咋变这么年轻了”时。

2015年开始健步走, 前几年。

只是马小琴变化的开始,参加跑步一年多,生活态度更积极,尝试了多种锻炼方法后, 运动,还要帮忙照顾孙子,别人还以为是“二孩”,找到适合自己的运动,现在领着孙子出去玩,但再忙也要运动,一天忙到晚,每天一小时左右的长跑在她的作息里几乎是雷打不动的,上楼不仅喘而且膝盖疼,也让她重新认识了自己,身材有些发福的马小琴“感觉哪儿都不舒服”, 马小琴所说的尹洁,这个跑步组织里既有家庭主妇, 蔡霞的变化。

让她成了“运动代言人”。

原本有些忧郁的性格也变得开朗了, “前几年参加体检,她都会分享自己的健步走和跑步经历,而跑步还能让她性格更开朗,尹洁的名字和工作,在银川唐徕渠畔,这样的生活节奏对她而言不算轻松,尹洁和朋友们还会给入门者提供跑步指导, “老蔡”就是这道靓丽风景线中的一员。

现在跑全马也没问题, 体重,”蔡霞说,是生活最好的增鲜剂,让心态和性格保持年轻。